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7个健脑小妙招送给你

文章作者:admin / 发表时间:2020-12-31 / 点击:

1、早睡早起,保证睡眠。

2、留神早餐品质,保障主食、蔬菜、肉蛋类都到位。

【7个健脑小妙招送给你】

5、学会疏解压力,多与别人沟通,坚持愉悦心境。

3、吃饭吃到八分饱,不暴饮暴食。

4、油腻饮食,谢绝重口味。

7、减少久坐,隔会起来逛逛,呼吸新颖空气的同时,44996.com金元宝高手论坛,增添身材运动。

6、阔别烟酒。



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